fbpx
Swing

Swing

Swing Co je lindy hop? Lindy hop je asi nejznámější tanec, který se tančí na swingovou hudbu. Ve třicátých a čtyřicátých letech 20. století byl...

Read more
Tabata

Tabata

Tabata Tabata patří do skupiny vysoce intenzivních intervalových tréninků (anglicky High Intensity Interval Training - HIIT). Tabata vychází ze...

Read more
Strečink – flexi

Strečink – flexi

Strečink - flexi Pokud máte sedavé zaměstnání nebo naopak cvičíte až příliš, neměli byste zapomínat na pravidelné protažení celého těla. Máme pro...

Read more
Chair Dance

Chair Dance

Chair Dance V lekcích Chair Dance se budeme věnovat sexy choreografiím na židli a nácviku jednotlivých prvků. Přidanou hodnotou nácviku těchto...

Read more
Dance Aerobic

Dance Aerobic

Dance Aerobic Aerobik je dynamické cvičení doprovázené hudbou, kde si na choreografii, která Vás bude bavit posílíte téměř všechny svaly v těle...

Read more
Cvičení na míčích

Cvičení na míčích

Cvičení na míčích Při cvičení na gymnastických míčích kombinujeme balanční a posilovací cviky, které účinně zpevňují střed děla a pomáhají...

Read more
FIT Máma

FIT Máma

FIT MámaLekci rezervujte v SÁLE 2. FIT Máma je lekce určená pro maminky s dětmi a probíhá v dopoledních hodinách. Na lekci maminky cvičí práci s...

Read more
Jogalates

Jogalates

Jogalates Jogalates je cvičením, které spojuje prvky jógy a pilates. Budeme protahovat všechny svaly, i ty, o kterých jste nevěděli, že je vůbec...

Read more
Kalisthenika

Kalisthenika

Kalisthenika Kalisthenika je přístup ke cvičení, kdy se jako zátěž a prostředek posilování používá pouze vlastní tělo. Jinými slovy, posilujeme s...

Read more
Cardio Box

Cardio Box

Cardio BoxLekci rezervujte v SÁLE 2. Lekce Cardio Box je určená ženám, které mají rády aktivní styl cvičení. Ačkoliv název napovídá, že se bude...

Read more
Pole Dance

Pole Dance

Pole DanceKurzy Pole Dance rezervujte v rozvrhu v SÁLE 2. Je oblíbenou taneční a fitness disciplínou, do které se zamiluje snad každý. Pomocí...

Read more
Aerial Hoop

Aerial Hoop

Aerial HoopKurzy Aerial Hoop rezervujte v rozvrhu v SÁLE 1. Aerial Hoop je akrobatickou disciplínou na zavěšené obruči. V České republice je to...

Read more