fbpx

Motto: Ať děláš cokoliv, dej do toho srdce.

Sportuji od mládí. Věnovala jsem se závodní rychlostní kanoistice a běhu na lyžích. Po skončení závodní kariéry jsem začala s instruktorskou činností.
Věnuji se různým formám zdravotní tělesné výchovy už 35 let a neustále si své znalostí rozšiřuji. V posledních 3 letech jsem se začala více zajímat o cvičení chi kung, které vychází z tradiční čínské medicíny.

V rámci zdravotního cvičení jsou zařazeny cviky dýchací, balanční na posílení hlubokého stabilizačního systému, posilovací cviky na oslabené svaly, protahovací cviky pro zkrácené svaly a uvolňovací cviky pro zvětšení kloubního rozsahu. Používám i pomůcky, malé míče (overbally), velké míče (fitbally), malé činky, posilovací gumy. Zařazuji i pár cviků z čchi-kungu, což je ucelený systém jednoduchých cviků z čínské medicíny, rozvíjející nejen sílu a pružnost, ale i posiluje vnitřní orgány a aktivuje v těle energii čchi. Každá cvičební hodina je jiná, aby klienty bavila a těšili se, co bude příště.

Instruktor

Vlasta Ptáčková

Profil instruktorky

Certifikovaný instruktor pro seniory
Certifikát stretchingu
Certifikát cvičení na fitballech
Instruktor Cchi-kungu