info@cvic.it
+420 734640264/ +420 776298234
07:00 - 21:00

Rekondiční zdravotní cvičení pro dospělé

Chodit umíme přece každý… Našlapujeme správně? Nevtáčíme špičky? Chodíme vzpřímeně? Neprohýbáme se v zádech? Nemáme povislá ramena? Umíme správně rozložit váhu tak, abychom nepřetěžovali jednu stranu? Nemáme jedno rameno výš? Nepotřebujeme zkrátit jednu nohavici? Nebolí nás často hlava? Zakopáváme? Máme nadváhu? Jsme spokojeni se svojí postavou? Nemáme povolené břicho? Zadýcháváme se při doběhnutí tramvaje? Býváme unavení?
A když si jdeme zaběhat… Známe správnou techniku nášlapů? Umíme dobře zkoordinovat ruce a nohy? A jak u běhu dýcháme?

Malý test:
– Zkuste se postavit na 1 nohu, druhou pokrčte v koleni / chodidlo směřuje dozadu /.
– Očima si zafixujte bod / okno, obrázek, hodiny na stěně apod. /
– Vydržte ½ minuty
– Totéž na druhé noze
Stáli jste pevně? VÝBORNĚ!!!

Opakujte pokus se zavřenýma očima.
Opět jste stáli pevně? GRATULUJEME!!!

Zkuste si sednout na bobek tak, abyste udrželi chodidla na zemi.
Nepadáte? Nejste na špičkách? VÝBORNĚ!!!

Pokud jste neudrželi rovnováhu, nebo pociťujete jakékoli příznaky, vč. výše popsaných, přijďte na zdravotní tělocvik pro dospělé.
Lekce jsou pod vedením fyzioterapeutky, která zohlední Vaše individuální potřeby.

Investujte do sebe čas, při kterém si posílíte celkovou kondici, zlepšíte náladu, snížíte či odstraníte pocit únavy a zlepšíte si postavu. Zavítejte mezi stejně naladěné dospělé!

Délka: 60 minut

Instruktoři:

Mgr. Petra Plimlová
Mgr. Petra Plimlová
Zdravotní cvičení pro děti a dospělé

Nikol je živel. Svým nemizejícím širokým úsměvem dodá každému chuť do cvičení, i když se mu nechce. Stejně tak člověka podpoří ve chvíli, kdy to vypadá, že po vás chce nemožné věci.

Jiřina Hráchová
Jiřina Hráchová

Peťa je velmi profesionální a hlavně velmi mílá a ochotná lektorka, má trpělivost vysvětlovat věci dokola, což u mne bylo občas potřeba. Začínala jsem u ní s Pole Dance a vlastně i díky ní jsem si ho zamilovala:-)

Helena Švecová
Helena Švecová

Peťulka je nejvíce motivující, neustále optimistický a usmívající se jedinec, který vás svým nadšením obrátí hlavou dolů, ať už chcete nebo ne, třeba i vlastníma rukama.

Iva Michalusová
Iva Michalusová
Adresa:
Obchodní náměstí 1590/4 14300 Praha 4 Modřany
Telefon:
+420 734640264/ +420 776298234
E-mail:
info@cvic.it