fbpx

Jóga

Lekce jógy rezervujte v SÁLE 3.

Hatha jóga je tradičním systémem jógy a její současné západní pojetí se orientuje zejména na cvičení fyzických pozic (ásan), dechová cvičení a meditaci. Hatha jóga je součástí rádžajógy, takzvané „královské“ cesty, která navíc zahrnuje krije, mudry, mantry a bandhy.

Název Hatha jóga představuje spojení slabik ha, která reprezentuje sluneční energii a tha, která znamená měsíční energii. Cílem hatha jógy je tyto dvě základní energie vyrovnat, ovládnout tělo a očistit jej. Díky tomu je pak dosaženo hlubokého uvolnění, jak fyzického, tak psychického.

Hatha jóga má neoddiskutovatelný vliv na kvalitu života. Svým působením čístí, posiluje a dodává tělu pružnost. Skvěle působí i na utlumení stresu a nabízí vedle tělesného i duševní rozměr.

Při cvičení se pozornost směřuje na jednotlivé ásany, výdrž v ních je delší, aby si v nich tělo našlo pohodlí a dokázalo se přirozeně uvolnit. Důraz je kladen na dech, který jednotlivé ásany prohlubuje. Přechody mezi jednotlivými pozicemi zde nehrají důležitou roli. Na konci cvičení je věnován čas na relaxaci nebo dechovové cvičení.

Instruktoři:

Šárka Švehlová
Šárka Švehlová
Závěsná jóga, jóga, masáže
Eva Vykopalová
Eva Vykopalová
Jóga pro začátečníky, jóga

Nikol je živel. Svým nemizejícím širokým úsměvem dodá každému chuť do cvičení, i když se mu nechce. Stejně tak člověka podpoří ve chvíli, kdy to vypadá, že po vás chce nemožné věci.

Jiřina Hráchová
Jiřina Hráchová

Peťa je velmi profesionální a hlavně velmi mílá a ochotná lektorka, má trpělivost vysvětlovat věci dokola, což u mne bylo občas potřeba. Začínala jsem u ní s Pole Dance a vlastně i díky ní jsem si ho zamilovala:-)

Helena Švecová
Helena Švecová

Peťulka je nejvíce motivující, neustále optimistický a usmívající se jedinec, který vás svým nadšením obrátí hlavou dolů, ať už chcete nebo ne, třeba i vlastníma rukama.

Iva Michalusová
Iva Michalusová