fbpx

Kalisthenika

Kalisthenika je přístup ke cvičení, kdy se jako zátěž a prostředek posilování používá pouze vlastní tělo. Jinými slovy, posilujeme s vlastní váhou těla. Kalisthenika rozvíjí sílu, funkčnost, mobilitu těla a v neposlední řadě flexibilitu.

Kořeny tohoto přístupu najdeme ji v řecko-římské gymnastice, kdy vojáci římské armády využívali tento druh posilování při výcviku, což bylo inspirací i při výcviku vojsk během první a druhé světové války.

Svou popularitu si kalisthenika získala v posledních letech díky novodobějšímu pojetí v podobě street workout, jehož průkopníci pocházeli převážně z černošské komunity.
Díky rozmachu internetu se kalisthenika dostala do povědomí širší veřejnosti a stala se velkou inspirací.