Cvičení pro těhotné a ženy po porodu
Cvičení pro těhotné a ženy po porodu rezervujte v rozvrhu v SÁLE 1.
V lekcí z pro těhotné nebo ženy po porodu se zaměříme na zlepšení celkové fyzické kondice, posílení hlubokých stabilizačních svalů a svalů pánevního dna tak, aby byly ženy fyzicky dobře připraveny k porodu nebo se rychleji po porodu dostaly do kondice. Cvičení obsahuje prvky jógy, pilatesovy metody a rehabilitace. Cvičit budeme na velkých i malých míčích a budeme využívat další pomůcky.