Cvičení pro těhotné a ženy po porodu
V lekcí z pro těhotné nebo ženy po porodu se zaměříme na zlepšení celkové fyzické kondice, posílení hlubokých stabilizačních svalů a svalů pánevního dna tak, aby byly ženy fyzicky dobře připraveny k porodu nebo se rychleji po porodu dostaly do kondice. Cvičení obsahuje prvky jógy, pilatesovy metody a rehabilitace. Cvičit budeme na velkých i malých míčích a budeme využívat další pomůcky.
Délka: 60 minut
Instruktoři:
Eva Richtrová
Nikol je živel. Svým nemizejícím širokým úsměvem dodá každému chuť do cvičení, i když se mu nechce. Stejně tak člověka podpoří ve chvíli, kdy to vypadá, že po vás chce nemožné věci.
Peťa je velmi profesionální a hlavně velmi mílá a ochotná lektorka, má trpělivost vysvětlovat věci dokola, což u mne bylo občas potřeba. Začínala jsem u ní s Pole Dance a vlastně i díky ní jsem si ho zamilovala:-)
Peťulka je nejvíce motivující, neustále optimistický a usmívající se jedinec, který vás svým nadšením obrátí hlavou dolů, ať už chcete nebo ne, třeba i vlastníma rukama.
