Seniorem s radostí

Projekt Seniorem s radostí už téměř 3 roky propojuje generace pohybem a zajišťuje po celé republice aktivity zdarma pro osoby ve starobním a invalidním důchodu.
Naše studio se do tohoto projektu také zapojilo. V čem naše spolupráce spočívá? V našem rozvrhu v dopoledních hodinách naleznete lekce pod názvem seniorem s radostí. Jedná se hlavně o jógu, zdravotní a rekondiční cvičení a cvičení na zdravá záda. Studio zdarma poskytuje prostory a lektora, který hodiny vede také zdarma. První lekcí, kterou jsme do rozvrhu zařadili byla jógy pro seniory a vede ji lektorka jógy Sharka Furda (více na http://www.cvic.it/tym). Její lekce najdete v rozvrhu každou středu od 10:30. Pro velký zájem jsme přidali další lekci a sice ve čtvrtek od 8:30, kterou vede naše Dita Schwartzová (více o Ditě na http://www.cvic.it/tym), která je s námi už od založení studia V Modřanech. Tyto lekce kombinují jógu, metody Piláta a cvičení na zdravá záda.
Proč cvičit ve vyšším věku?

Zdraví
Zdraví pohyb a schopnost soběstačného pohybu je důležitou součástí psychické pohody každého seniora. Pravidelným cvičením těla i mysli dodáváme živiny kloubům, stimulujeme orgány a okysličujeme svaly i mozek. Ne nadarmo se říká „Ve zdravém těle, zdravý duch.“

Přátelé
Ve vyšším věku je často obtížné potkat nové přátele a najít činnost, která je zajímává a zábavná. Cvičení v hezkých prostorech, tak poskytne i možnost socializace a příjemně strávený čas.

Propojení generací
V minulosti rodiče pracovali a o děti se starali prarodiče. V dnešní hektické době senioři málokdy mají šanci se s dětmi vídat a děti tak nemají přirozený stimul vedoucí je ke starosti a péči o starší generace. Společná cvičení a vyprávění je učí se o sebe vzájemně starat, pečovat nenásilným způsobem a ze společných aktivit těží obě skupiny. Proto projekt „seniorem s radostí“ spolupracuje s Montessori školami a školkami a přirozeným způsobem znovu napojujeme generace. My všichni stárneme.
Pošlete i své rodiče nebo prarodiče, kteří si chtějí udržet aktivní a zdravé tělo do vysokého věku 😊

Více o projektu a možnostech zapojení najdete na https://www.senioremsradosti.cz/

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude publikována. Povinné údaje jsou označené hvězdičkou.